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炎天又来了！在一年四序中，夏日是一年里阳气最盛的季节，天气炎热而生气兴旺。
对于人体来说，此时是新陈代谢兴旺的时期，人体“阳气外发，伏阴在内”，气血运行亦响应地兴旺起来，而且活跃于机体外面。
此时是一年中养阳的要害时期，以下这些夏日养生小妙招，送给有需要的你：
炎天最好的同伙是姜
有句俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，免的医生开药方”。这是很相符中医“春夏养阳，秋冬养阴”的看法。炎天阳气、热量集中在体表，毛孔张开容易出汗，体内却是空虚的，温度低。
姜具有温阳、升阳的作用，用温热的生姜进入体内平衡一下，微微出汗，辅助清扫体内的寒邪湿气。稀奇是早上饮用姜茶，辅助一天的阳气生发。加一些养肝血的红糖，补气血的大枣会更好。生姜温，红糖润，大枣补气，味道和功效都市更好，姜茶可以一直喝到立秋甚至是秋分。
炎天最大的敌人是冰镇食物
炎天是脾胃阳气最弱的时刻，由于阳气都在体表了。老话说“有钱不买六月泻”，炎天是四序中
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