联博api接口:芒种事后若何养生?别贪凉小心酸脾胃

admin 4周前 (08-28) 科技 44 1

  6月5日是芒种节气。芒种事后,雨水增多,天气又热,很湿润。中医以为,湿属于阴邪,而脾喜燥恶湿,因此在夏日脾容易生病。夏日另有一个特点,就是阳气最盛,人体中的阳气此时最易发散,体内剩下阴寒。再加上夏日人们贪凉饮冷,脾胃异常容易生病。

  中医所讲的脾,并不是西医解剖学中的脾脏,而是归纳综合了胃、肠、肝、胆、胰等消化器官的生理功效,因些芒种时节的养生要点即为调治脾胃。

  芒种时节天气炎热,出汗多,饮水多,胃酸易被冲淡,消化液相对削减,消化功效削弱,导致食欲不振。此时节饮食应以清淡、质软、易消化为主。饮食调养方面宜减酸增苦,调治胃气。

  胃和肠作为消化系统的两大器官,上下相连,相互影响,从而导致肠胃不适总是并发泛起。实在,肠胃康健属于中医脾胃范围,中医以为:百病皆由脾胃衰而生。基于这种情形,中医异常关注脾胃虚弱问题,许多着名的调治方子都是针对脾胃而设计的。猴头菇就被推许为“养胃山珍”,改善胃肠道功效效果显着。现代医学研究更是解释,猴头菇补脾益气,利五脏,助消化。专家建议,“袪湿理气”可在平时饮食中多吃一些治养胃肠的猴头菇举行食补。

  芒种吃什么好?别贪凉,小心酸脾胃

  夏日,贪凉的人总喜欢把空调温度定在20度;从冰箱中拿出凉西瓜就吃,啤酒、饮料也非冰镇不能;雪糕一根接一根地吃……夏日贪凉饮冷是对脾胃的最大危险。

  中医以为寒凉是阴性的,过于寒凉会使脾胃功效下降。严寒的器械会使胃黏膜快速缩短,导致胃肠痉挛、引发疼痛,腹胀、腹泻。

  因而,芒种养生应少纳凉饮冷,制止损伤脾胃。饮食有纪律也是对脾胃的珍爱,平时注重不要饥饱无常,进食时间也不要太短或太长。


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